Hatha Yoga e Hot Yoga, by Victoria
Planos das duas modalidades.
Aulas regulares em grupo, para Hatha e Hot Yoga. Quanto maior a frequência e a vigência, menor a mensalidade. E, para o Hot, aulas avulsas e pacotes para quem não quer plano fixo. Sem letras miúdas.
Hatha Yoga
- Matrícula
- R$ 60
- Experimental
- Gratuita
Valor mensal dentro do pacote. Quanto maior a vigência, menor a mensalidade.
Hot Yoga
- Matrícula
- R$ 60 sócio · R$ 100 não sócio
- Experimental
- Gratuita para sócio · R$ 50 não sócio
Valor mensal dentro do pacote. Não sócio do clube: + R$ 80 de taxa de acesso.
Antecipado e não reembolsável, válido para aulas regulares em grupo.
Aulas podem ser repostas dentro do mesmo mês.
O valor de R$ 50,00 pago pela aula experimental pelo não sócio será descontado do valor da primeira mensalidade, caso seja efetuada a matrícula.
Sem plano fixo? Aulas avulsas e pacotes.
- 1 aula avulsa—PacoteR$ 89Por aulaR$ 89
- 5 aulas1 mêsPacoteR$ 395Por aulaR$ 79
- 10 aulas2 mesesPacoteR$ 690Por aulaR$ 69
- 20 aulas3 mesesPacoteR$ 1.180Por aulaR$ 59
- Aula avulsa: acrescentar taxa de R$ 20,00 por acesso.
- Pacotes: acrescentar R$ 80,00 por mês.
- Taxa de matrícula: R$ 60,00 sócio · R$ 100,00 não sócio.
Pagamento online direto pelo site estará disponível em breve.
O que é o Hikari.
Hikari (光) significa luz em japonês. Mais do que um nome, é o propósito da casa: iluminar caminhos, acolher pessoas e criar um espaço onde cada um possa se reconectar consigo mesmo.
A história do Hikari começou há cerca de 18 anos, idealizada por Omair Moreira e Marisser Bonocielli, na sede da Rua Campo Mourão, 61. O sonho era criar mais do que um espaço de atendimento: um lugar onde as pessoas se sentissem acolhidas, respeitadas e cuidadas em todos os momentos da vida.
Aqui, o cuidado vai além dos momentos de dor: celebramos também a saúde, o equilíbrio, os reencontros e as pequenas conquistas do dia a dia. O Hikari é um lugar para chegar, tomar um café, conversar, respirar e sentir-se em casa.
Hoje, o espaço reúne cerca de dez profissionais de diferentes áreas da saúde e do bem-estar, oferecendo um cuidado integral por meio de especialidades como Quiropraxia, Psicologia, Neuropsicologia, Constelação Familiar, Acupuntura, Shiatsu, Reiki, Osteopatia, Microfisioterapia e Hatha Yoga, trabalhando de forma complementar para promover mais qualidade de vida.
Foi com profundo respeito por essa história e com a autorização de seus fundadores que nasceu o Yoga & Hot Yoga by Victoria Bonocielli, levando adiante o mesmo propósito de acolher, iluminar caminhos e proporcionar experiências transformadoras, agora, por meio da prática do yoga também.
Hikari é luz. E toda luz tem o poder de iluminar não apenas um ambiente, mas também a vida de quem a encontra.
O Hot Yoga, explicado direto.
A sala é aquecida a 40°C — aumenta a mobilidade e faz você suar bastante. Trabalho de força e flexibilidade encadeado com respiração. Sem promessas mágicas.
O Hot Yoga acontece em sala aquecida a 40°C, no Londrina Country Clube. O calor relaxa a musculatura e intensifica a prática.
Técnicas de respiração integradas à prática. Não é uma aula só de postura.
Duas formas de praticar.
Hatha Yoga em temperatura ambiente, na Unidade Hikari. Hot Yoga em sala aquecida, no Londrina Country Clube. O cuidado, o acolhimento e o respeito são os mesmos nas duas.
Hatha Yoga
Prática tradicional, em temperatura ambiente.
Uma das tradições mais antigas do yoga: posturas (asanas) sustentadas com alinhamento cuidadoso, respiração consciente e um momento de meditação ao final. Ritmo que respeita o seu tempo, para construir força, flexibilidade e presença. Aulas na Unidade Hikari, na Rua Campo Mourão.
Onde o Hatha acontece.
A Unidade Hikari: parede em terracota, símbolo 光, jardim de pedras e o silêncio para a prática em temperatura ambiente. Deslize para conhecer.
Cada aula, do começo ao fim.
Uma aula no Hikari tem um ritmo cuidado: começa acolhendo, constrói na prática e termina em relaxamento. Veja como acontece em cada modalidade.
Cada aula é uma experiência completa, em temperatura ambiente, respeitando o ritmo de cada aluno. As aulas acontecem na Unidade Espaço Hikari, na Rua Campo Mourão, 61.
Acolhimento
A prática começa com alguns minutos de silêncio e conexão com a respiração. É o momento de desacelerar e deixar o lado de fora para viver plenamente o presente.
Prática corporal
Uma sequência de posturas (asanas) cuidadosamente organizadas para desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio, mobilidade e consciência corporal — adaptadas quando necessário.
Respiração consciente
Durante toda a prática, a respiração conduz os movimentos. Ela ajuda a acalmar o sistema nervoso, aumentar a concentração e conectar corpo e mente.
Relaxamento e meditação
Ao final, alguns minutos de relaxamento profundo e, em algumas práticas, uma breve meditação. É quando o corpo assimila os benefícios e a mente encontra silêncio.
O que normalmente acontece nas primeiras semanas.
Não são promessas — são respostas comuns ao trabalho regular de yoga, no Hatha ou no Hot. Variam conforme o corpo de cada pessoa.
Mais mobilidade e flexibilidade
Cada postura amplia a amplitude das articulações e alonga a musculatura, respeitando o seu limite — sem forçar.
Força funcional
Trabalho com o peso do próprio corpo, sem impacto e com construção gradual. Estabilidade que você leva para fora do tapete.
Foco durante a aula
Um tempo longe do celular e da rotina, com instrução direta e respiração guiada. Presença de verdade.
Respiração consciente
Técnicas de respiração integradas à prática, que acalmam o sistema nervoso e ajudam também no dia a dia.
Menos estresse e ansiedade
A combinação de movimento, respiração e relaxamento final ajuda a desacelerar a mente e regular o corpo.
Sono mais regular
Quem pratica com frequência costuma relatar melhor qualidade de sono e mais disposição ao longo do dia.
As aulas são dadas pela Victória Bonocielli.
“Muitos aqui sabem da minha dedicação e amor pelo yoga há quase 18 anos, e de como essa prática transformou a minha vida.” Fisioterapeuta pela UEL, com formação em Hatha (Yoga integrativa) e em Hot Yoga pelo método Bikram, ela conduz as duas modalidades em turmas pequenas, com atenção real a cada aluno.
“Amo o que faço, amo dar aula, amo compartilhar experiências e conhecimento. Estou à disposição para tirar dúvidas, tomar um cafezinho e também aprender com vocês em cada aula.”
- Experiência
- Quase 18 anos de yoga
- Formação
- Fisioterapia (UEL) + Osteopatia
- Prática
- Hatha e Hot Yoga
Trajetória de estudo e formação
- 2014
Formação em Fisioterapia pela Universidade Estadual de Londrina (UEL).
- 2015
Início da especialização em Osteopatia (IDOT) e formação em Yoga integrativa/Hatha pela Montanha Encantada, em Garopaba.
- Ao longo dos anos
Yoga para crianças e gestantes com Roberta Gasparino, workshops de fáscias com Carol Langowski e outros cursos voltados ao cuidado com gestantes.
- Hot Yoga
Formada em Hot Yoga (método Bikram Yoga) e multiyoga pelo Hot Yoga São Paulo.
O que levar para a aula.
Nada de complicado. Roupa leve, água e vontade. Se a modalidade tiver algum cuidado a mais, a gente avisa aqui.
Você precisa de muito pouco para começar.
- Roupas leves e confortáveis
- Uma garrafa de água
- Um tapete de yoga (se não tiver, emprestamos na primeira aula)
- Uma toalha pequena, se desejar
Também orientamos
- O mais importante é trazer disposição para experimentar algo novo e respeitar o seu próprio tempo.
O Hot Yoga em movimento.
A sala do Hot Yoga, no Londrina Country Club, em pleno funcionamento: tapetes prontos, luz quente e a turma na prática. Deslize para ver de perto.
Antes da primeira aula, é comum perguntar isso.
Reserve sua aula pelo WhatsApp.
Te confirmamos o horário e a modalidade, explicamos o que levar e, no Hot Yoga, como funciona o acesso à sala no Country Clube.